Thérapies
HYPNOSE
L'hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. C’est un état élargi de conscience qui permet d’apporter le changement souhaité.
Le Docteur Milton Hyland Erickson (1901-1980) est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne.
Cette pratique est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par la/le praticien.ne est suggestif.
La thérapeute accompagne la personne dans la transe hypnotique en s’appuyant sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
L’hypnose est une thérapie brève qui peut accompagner les personnes pour de multiples raisons.
Au niveau du comportement : addictions (tabac, …), gestion du poids de santé, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.
Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, etc.
Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité.
Il n’y a aucune intrusion dans les valeurs de la/du consultant.e. Une séance dure entre 1h et 1h30. Leur nombre varie en fonction du changement désiré.
Une anamnèse approfondie est faite lors de la première séance.
À noter que l’hypnose est une thérapie très adaptée aux enfants. Elle peut intervenir dans plusieurs cas de figure :
Problèmes durant la nuit : endormissement, cauchemars, peur du noir, de la mort
Propreté : énurésie, coprorésie
Alimentaire : anorexie, boulimie
Relationnel : relation avec un camarade, avec un enseignant, gérer un deuil (=> évacuer la douleur)
Comportement : timidité, grosse colère, peurs, craintes, dévalorisation
Lien aux techniques d’apprentissage : blocage au niveau de la lecture, les bégaiements, tous les «dys»
« Transformez vos peurs, vos angoisses et prenez plaisir à vous réaliser. »
EMDR
4 lettres pour guérir d’un traumatisme, d’une phobie, de troubles paniques, d’un deuil pathologique, etc.
L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing, plus connue par son acronyme EMDR, est une thérapie qui consiste en un retraitement de l’information par des stimulations bilatérales et permet notamment de se libérer de traumatismes.
Un choc produit différentes réactions neurobiologiques. Il peut arriver qu’il n’y ait pas une bonne intégration du souvenir. L’évènement traumatisant revient donc de manière anarchique, par flash-back, cauchemars et provoque par exemple des agitations, des angoisses, des accès de colère, un repli sur soi.
Comme s’il avait été rangé dans un tiroir avec du désordre à l’intérieur. Le tiroir se rouvre spontanément et à n’importe quel moment jusqu’à ce que tout soit bien rangé.
L’EMDR permet de retraiter l’information par le biais de stimulations sensorielles bilatérales (droite/gauche) et grâce à un travail d’associations. Le but est que le souvenir puisse être «digéré» pour que la personne vive beaucoup mieux.
Le traitement avec l’EMDR nécessite en premier lieu une anamnèse. La thérapie suit d’abord un protocole précis de désensibilisation suivie d’une reprogrammation positive.
Cette psychothérapie nous vient des Etat-Unis. Elle a été développée par Francine Shapiro, doctoresse en psychologie, à partir de sa propre expérience d’un évènement traumatisant, en s’appuyant sur des travaux de recherche existants en PNL.
Un traitement par l’EMDR peut durer 1-2 séances de 1h30 env. Une ultime séance de clôture pour évaluer s’il y a un besoin de stabilisation est nécessaire.
EFT
L’émotional Freedom Technique (Technique de liberté émotionnelle) est une pratique psycho-corporelle, fondée aux Etats-Unis en 1993 par Gary Craig.
L’EFT est une thérapie brève, très efficace, fondée sur la stimulation des points d’acuponcture et des méridiens répertoriés dans la médecine chinoise.
L’EFT permet de laisser le corps parler à la place du mental. C’est une thérapie énergétique qui permet de se libérer de ses émotions négatives, de ses phobies et de ses angoisses. Elle permet de prendre du recul dans sa vie quotidienne.
Le nombre de séances est déterminé en fonction de ce que souhaite travailler le/la consultant.e.
LES 9 POINTS DE BASE
SONOTHERAPIE
La sonothérapie mobilise les vibrations sonores pour favoriser l'autoguérison. Différente de la musicothérapie, elle privilégie les sons plutôt que la musique et agit de manière plus globale et intuitive. Elle repose sur la conviction que tout dans l'univers est vibration, et que le son en est la force créatrice fondamentale. En utilisant des sons acoustiques, la sonothérapie agit sur les plans physiques et subtils, résonnant avec chaque cellule de notre être. Elle libère les tensions, fluidifie l'énergie et harmonise le corps, l'âme et l'esprit, favorisant ainsi la guérison et la transformation intérieure. Le son agit en profondeur, induisant une relaxation profonde, apaisant le mental, régulant le rythme cardiaque et procurant un sentiment de bien-être et de vitalité. La sonothérapie offre ainsi un voyage sensoriel unique vers l'équilibre et le bien-être intégral.
